Yuav Siv Cov Thawv Bento Uas Siv Lawm Li Cas Zoo

Cov thawv bento uas siv ib zaug xwb tau sai sai los ua ib qho khoom noj tseem ceeb hauv ntiaj teb ntawm kev noj mov thaum mus ncig. Txawm tias koj tab tom ntim pluas su rau kev ua haujlwm, tsev kawm ntawv, lossis kev noj mov sab nraum zoov, cov thawv no muaj ib txoj hauv kev yooj yim thiab zoo nkauj los txaus siab rau koj cov zaub mov yam tsis muaj teeb meem ntxuav tom qab. Txawm li cas los xij, ntau tus neeg tsis quav ntsej txog tag nrho cov peev xwm ntawm cov thawv no, siv lawv tsuas yog cov thawv es tsis txhob siv lawv cov txiaj ntsig tshwj xeeb. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav tshawb nrhiav qee txoj hauv kev zoo los siv cov thawv bento uas siv ib zaug xwb, txhim kho koj qhov kev paub noj mov thaum tseem ua tib zoo saib xyuas ib puag ncig.

Siv cov thawv bento uas siv pov tseg tsis yog tsuas yog hais txog kev yooj yim xwb - lawv yog cov cuab yeej siv tau ntau yam uas, thaum siv kom raug, tuaj yeem txhim kho koj txoj kev ntim khoom, kev pabcuam, thiab kev txaus siab rau koj cov tais diav. Los ntawm kev nkag siab txog kev siv cov thawv no kom zoo, koj tsis tsuas yog txo cov khib nyiab xwb tab sis kuj tsim cov pluas noj zoo nkauj, ua haujlwm tau zoo uas ua rau neeg xav tsis thoob. Hauv cov ntu tom ntej no, koj yuav pom cov lus qhia ua tau zoo thiab cov tswv yim muaj tswv yim rau kev siv cov thawv no kom zoo tshaj plaws.

Xaiv Lub Thawv Bento Uas Siv Tau Rau Koj Cov Kev Xav Tau

Thaum xav txog cov thawv bento uas siv pov tseg, thawj kauj ruam rau kev siv lawv kom zoo yog xaiv hom khoom noj uas haum rau koj cov pluas noj thiab qhov chaw. Cov thawv no muaj ntau qhov loj me, duab, thiab cov qauv ntawm qhov chaw, txhua lub haum rau ntau hom zaub mov thiab kev nyiam nthuav qhia. Kev nkag siab txog yam yuav tsum saib xyuas tuaj yeem pab koj zam qhov teeb meem xws li hauv qab ntub, cov pluas noj uas raug tsoo, lossis cov khoom tsis yooj yim.

Ib qho tseem ceeb yog qhov loj. Yog tias koj ntim ib pluag mov rau pluas su sai sai, lub thawv me me uas muaj ib lub thawv xwb yuav txaus. Txawm li cas los xij, yog tias koj npaj yuav nqa pluas mov uas muaj ntau yam khoom xyaw—xws li mov, protein, zaub, thiab cov tais diav sab—lub thawv uas muaj ntau lub thawv yuav siv tau zoo dua. Cov thawv no khaws cov saj sib txawv sib cais thiab pab tswj cov qauv thiab tsos ntawm koj cov zaub mov. Kev muaj peev xwm faib koj cov zaub mov kom zoo kuj txhawb kom muaj kev noj qab haus huv zoo, vim tias koj tuaj yeem faib koj cov zaub mov kom zoo.

Qhov zoo ntawm cov khoom siv yog lwm yam tseem ceeb heev. Txawm hais tias txhua lub thawv bento ntawv yog tsim los siv pov tseg, lawv qhov ruaj khov tuaj yeem sib txawv heev. Qee lub thawv yuav yooj yim xau yog tias lawv tsis tau coated kom zoo lossis yog tias daim ntawv nyias dhau. Xaiv cov thawv uas tiv taus roj lossis muaj cov ntaub thaiv dej kom tiv thaiv cov kua dej kom tsis txhob nkag mus thiab kom koj cov pluas noj tshiab. Tsis tas li ntawd, xav txog cov thawv ua los ntawm cov ntawv rov ua dua tshiab lossis cov khoom siv ruaj khov kom txo qis kev cuam tshuam rau ib puag ncig.

Tus qauv ntawm lub thawv kuj tseem cuam tshuam rau qhov yooj yim khaws cia thiab thauj mus los. Nrhiav cov hau uas kaw kom ruaj kom tsis txhob nchuav, tshwj xeeb tshaj yog tias koj yuav nqa lub thawv hauv lub hnab lossis lub hnab ev ntawv. Qee cov qauv muaj cov chaw rau cov kua ntses lossis cov kua ntses uas tsis ua rau ib puag ncig puas tsuaj, yog li koj tuaj yeem ntxiv cov khoom noj ntxiv yam tsis tas txhawj txog kev ua qias tuaj.

Thaum kawg, kev xaiv lub thawv bento uas siv pov tseg tau zoo yog lub hauv paus rau kev noj mov zoo siab. Siv sijhawm me ntsis los kho koj lub thawv kom haum rau koj hom zaub mov thiab koj txoj kev ua neej kom ntseeg tau tias muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws.

Npaj thiab Ntim Cov Pluas Noj kom Tshiab thiab Nthuav Qhia Zoo Tshaj Plaws

Thaum koj xaiv tau lub thawv ntawv bento uas siv pov tseg lawm, kauj ruam tseem ceeb tom ntej yog ntim koj cov pluas noj kom zoo. Tsis zoo li cov thawv ib txwm muaj, cov thawv ntawv bento yuav tsum tau ua tib zoo xav txog seb cov zaub mov raug npaj thiab npaj li cas, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws los txog rau kev tswj kom tshiab thiab zam kev sib xyaw lossis ntub dej tsis xav tau.

Ua ntej tshaj, cia koj cov khoom noj txias me ntsis ua ntej muab ntim rau hauv lub thawv ntawv. Kev muab cov khoom noj kub tso rau hauv yuav ua rau muaj pa dej ntau, uas ua rau daim ntawv mos dua thiab ua rau koj cov khoom noj puas tsuaj. Tsis tas li ntawd xwb, cov dej noo tuaj yeem ua rau cov khoom noj uas yuav tsum tau ua kom crispy—xws li cov khoom kib lossis cov zaub xam lav tshiab—ua rau ntub thiab tsis qab.

Siv cov khoom faib ntuj thaum cov chaw tsis txaus. Cov khoom xws li nplooj zaub xas lav, daim ntawv parchment, lossis daim ntawv ciab tuaj yeem ua cov kab thaiv ntawm cov khoom noj ntub thiab qhuav, pab khaws cov qauv thiab saj zoo. Piv txwv li, yog tias koj xav muab cov kua ntses lossis cov kua ntses, ntim rau hauv lub thawv me me, sib cais es tsis txhob muab tso rau hauv lub thawv, thiab muab tso rau ntawm ib sab es tsis txhob muab tso rau saum cov khoom noj.

Thaum xaiv cov khoom noj uas yuav muab tso rau hauv koj lub thawv, xav txog cov khoom noj uas tuav tau zoo thaum thauj mus los thiab thaum sov li chav tsev. Cov protein uas ci lossis ci thiab cov zaub uas muaj roj ntau dua feem ntau yuav tshiab dua li cov zaub ntsuab lossis kua zaub uas mos. Yog tias koj xav ntxiv mov lossis pasta, npaj cov no nrog me ntsis roj lossis kua ntses kom tiv thaiv lawv kom tsis txhob lo ua ke tab sis tsis txhob muaj dej ntau dhau.

Kev nthuav qhia kuj tseem ceeb ib yam nkaus. Vim tias cov thawv bento uas siv pov tseg feem ntau muaj lub hau meej lossis tsim los qhia koj cov pluas noj, kev tsim kom muaj kev npaj zoo nkauj tuaj yeem ua rau koj cov zaub mov zoo li tshwj xeeb. Siv cov khoom xyaw ci thiab muaj yeeb yuj los muab qhov sib piv pom: cov carrots txiv kab ntxwv ci, broccoli ntsuab tob, zaub qhwv ntshav nplua nuj, thiab cov protein kub tuaj yeem tsim cov xim zoo nkauj. Kev txiav cov zaub mov kom sib npaug thiab npaj lawv kom zoo nkauj hauv cov chaw sib koom ua ke qhia txog kev saib xyuas thiab kev xav, ua rau koj cov pluas noj lom zem dua txawm tias ua ntej thawj zaug tom.

Thaum kawg, nco ntsoov kaw lub thawv kom ruaj thiab khaws cia rau qhov chaw txias thiab qhuav yog tias koj tsis noj tam sim ntawd. Yog tias koj cov pluas noj yuav tsum tau txias ua ntej noj, sim ntim nws kawg kom tsis txhob ntub thiab khaws cia kom nws mos.

Cov Lus Qhia Siv Tau Rau Kev Thauj Cov Thawv Bento Uas Siv Lawm Kom Muaj Kev Nyab Xeeb

Ib qho kev txhawj xeeb loj tshaj plaws thaum siv cov thawv bento uas siv ib zaug xwb yog xyuas kom koj cov zaub mov tuaj txog zoo thiab tsis muaj teeb meem. Vim tias cov thawv no tuaj yeem tais tau thiab me ntsis yooj yim dua li cov thawv yas ruaj khov, kev ceev faj thaum thauj mus los yog qhov tseem ceeb kom koj cov zaub mov huv si thiab noj tau.

Ua ntej tshaj plaws, ib txwm muab koj lub thawv bento uas puv lawm tso rau ntawm ib qho chaw tiaj tiaj thiab ruaj khov hauv koj lub hnab. Tsis txhob muab lub thawv ntim rau hauv qhov chaw nqaim uas nws yuav raug tsoo los ntawm cov khoom hnyav dua. Nqa cov hnab lossis lub hnab ev ntawv uas muaj cov chaw tshwj xeeb lossis cov ntxig khov kho uas tsim los rau cov thawv ntim khoom noj tuaj yeem tiv thaiv kev puas tsuaj. Cov hnab ntim pluas su uas muaj cov ntaub mos mos yog cov kev xaiv zoo heev; lawv kuj pab tswj qhov kub ntawm koj cov khoom noj kom ntev dua.

Tsis txhob muab cov khoom hnyav tso rau saum koj lub thawv ntawv bento. Qhov xwm txheej ntawm cov thawv ntawv uas tsis hnyav txhais tau tias lawv tuaj yeem khoov, quav, lossis raug nias yooj yim, ua rau puas tsuaj rau kev nthuav qhia thiab ua rau cov khoom noj sib xyaw ua ke. Yog tias koj thauj ntau pluas noj, xav txog kev muab cov thawv tso rau ib sab lossis siv cov txee cia khoom uas tiv thaiv kev sib tshooj.

Thaum huab cua sov, cov dej noo hauv lub thawv lossis sab nraud ntawm cov chaw tuaj yeem ua rau lub thawv tsis muaj zog. Yuav kom daws qhov teeb meem no, siv cov ntaub me me uas nqus tau dej hauv lossis hauv qab koj lub thawv kom nqus tau cov dej noo ntau dhau. Tsis tas li ntawd, siv lub hnab dej khov uas qhwv rau hauv koj lub hnab uas muaj cua sov kom cov khoom noj uas lwj tau tshiab.

Nco ntsoov thaum qhib thiab kaw lub thawv. Vim tias cov thawv bento uas siv ib zaug xwb feem ntau tsis muaj cov txheej txheem xauv ruaj khov zoo li cov thawv yas, lawv yuav qhib tsis tau yog tias tsis kaw kom zoo. Siv ib daim kab xev nyias nyias lossis daim ntawv nplaum uas tsis ua rau ib puag ncig puas tsuaj tuaj yeem pab kom lub thawv kaw ruaj khov thaum thauj mus los.

Thaum kawg, yog tias koj tab tom ntim khoom noj rau kev noj mov sab nraum zoov lossis kev ua ub ua no sab nraum zoov, khaws cov khoom siv, phuam so tes, thiab cov khoom qab zib kom zoo nkauj nrog koj lub thawv bento. Qhov no tsis yog tsuas yog ua kom koj txoj kev noj mov yooj yim dua xwb tab sis kuj tiv thaiv kev cuam tshuam tsis tsim nyog ze koj cov pluas noj, uas tuaj yeem ua rau nchuav lossis puas tsuaj rau lub thawv.

Thaum koj npaj koj txoj kev thauj mus los kom zoo, koj yuav xyuas kom meej tias koj lub thawv bento uas siv pov tseg tuaj txog zoo tshaj plaws, thiab koj yuav tau noj mov yooj yim thiab lom zem txhua qhov chaw uas koj nyob.

Cov Tswv Yim Muaj Tswv Yim Rau Kev Siv Cov Thawv Bento Uas Siv Ib Zaug Xwb Dhau Ntawm Cov Pluas Su

Txawm hais tias cov thawv bento uas siv pov tseg feem ntau yog siv rau kev ntim pluas su, lawv cov txiaj ntsig siv tau ntau tshaj li pluas su xwb. Nrog kev muaj tswv yim me ntsis, koj tuaj yeem siv cov thawv no rau ntau lub sijhawm thiab kev ua haujlwm, ua kom zoo tshaj plaws ntawm lawv cov qauv tsim thiab yooj yim.

Ib qho kev siv tshiab yog rau kev noj cov khoom noj txom ncauj lossis khoom noj txom ncauj thaum lub sijhawm ua koob tsheej lossis kev sib sau ua ke. Lawv qhov xwm txheej sib cais ua rau cov khoom noj sib txawv - xws li txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo txiav, cov sandwiches me me, thiab cov khoom qab zib me me - kom nthuav tawm zoo nkauj thiab huv si. Vim tias cov thawv yog pov tseg, kev ntxuav tom qab ntawd yooj yim heev, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau sab nraum zoov lossis chaw ua si.

Cov thawv Bento kuj tseem siv tau ua cov tais diav noj mov sab nraum zoov lossis cov tais noj mov me me. Tsis txhob nqa cov tais diav loj thiab riam, koj tuaj yeem ntim txhua tus neeg cov pluas noj lossis khoom noj txom ncauj rau hauv cov thawv sib cais. Qhov no txo ​​qhov xav tau ntxuav ntau lub tais thiab txo cov khib nyiab piv rau cov khoom siv yas pov tseg.

Cov kws kos duab thiab cov menyuam yaus siv tau cov thawv ntawv seem rau cov haujlwm tes ua. Cov thawv no ua rau cov khoom zoo heev rau cov hlaws dai, xim, thiab cov khoom me me. Lawv cov ntawv khov kho muab cov ntaub dawb paug rau kev kho kom zoo nkauj thiab kev ua kom haum rau tus kheej.

Rau cov neeg uas npaj zaub mov lossis ua zaub mov noj, cov thawv no zoo tagnrho rau kev tswj thiab nthuav qhia thaum xa zaub mov rau cov neeg siv khoom. Lawv kuj muab kev tiv thaiv kom tshiab thiab zoo li tus kws tshaj lij yam tsis muaj qhov hnyav thiab loj npaum li cov thawv ib txwm muaj.

Thaum kawg, cov thawv bento uas siv pov tseg tau yooj yim rau kev thaij duab zaub mov lossis tsim cov ntsiab lus hauv social media. Lawv tus qauv tsim huv si thiab yooj yim ua rau cov zaub mov nyob hauv qhov chaw tseem ceeb thaum ua kom kev teeb tsa sai thiab yooj yim.

Xav txog dhau qhov kev ua haujlwm ntawm lub thawv noj su ib txwm tso cai rau koj siv qhov yooj yim, kev phooj ywg ib puag ncig, thiab kev hloov pauv ntawm cov thawv bento pov tseg hauv lub neej txhua hnub.

Cov Tswv Yim Pov Tseg thiab Siv Dua Uas Muaj Kev Xav Txog Ib Puag Ncig

Ib qho zoo ntawm cov thawv bento uas siv pov tseg yog lawv muaj peev xwm ua rau ib puag ncig zoo, tshwj xeeb tshaj yog piv rau cov thawv yas. Txawm li cas los xij, txhawm rau kom ua kom lawv cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum pov tseg lossis siv cov thawv no dua.

Ua ntej, ntsuam xyuas seb koj lub thawv ntawv bento puas yog cov khoom siv uas lwj tau los yog rov ua dua tshiab. Ntau lub tuam txhab tsim cov thawv ua los ntawm cov ntawv lwj tau los yog cov khoom siv ruaj khov uas tsim los kom lwj tau raws li ntuj tsim. Yog tias koj li tau ntawv pov thawj tias lwj tau, koj tuaj yeem pov rau hauv koj lub thoob khib nyiab hauv zos tom qab siv, qhov chaw uas lawv yuav pab rov qab cov organic matter rau hauv av.

Yog tias tsis muaj kev ua kom cov khoom noj seem, cais cov khoom noj seem los ntawm kev khawb cov khoom seem rau hauv lub thoob khib nyiab lossis lub thoob khib nyiab ua ntej rov ua dua daim ntawv seem. Cov thawv uas muaj roj ntau lossis qias neeg feem ntau tsis tsim nyog rau kev rov ua dua, yog li xyuas koj lub nroog cov lus qhia txog kev rov ua dua.

Siv cov thawv bento uas siv ib zaug xwb rov qab siv dua yog lwm txoj hauv kev ntse. Lawv tuaj yeem ua cov thawv cia khoom qhuav ib ntus, cov khoom me me hauv tsev, lossis txawm tias yog cov noob cog rau kev ua teb. Yog tias lub thawv tsis qias neeg dhau, so lossis ziab kom qhuav rau kev siv ntau zaus, txawm hais tias qhov no nyob ntawm lub thawv lub zog thiab qhov zoo ntawm daim ntawv.

Yuav tsum ceev faj txog kev siv ntau dhau kuj tseem ceeb heev. Tsuas yog siv cov thawv pov tseg thaum cov thawv rov siv dua tsis yooj yim siv - xws li thaum mus ncig, ua kev lom zem loj, lossis thaum noj mov ua ke nrog lwm tus. Hauv lub neej txhua hnub, kev siv cov thawv pov tseg nrog cov khoom siv rov siv dua yuav txo tau cov khib nyiab thiab kev ntxhov siab ntawm ib puag ncig.

Kev kawm txog qhov chaw thiab cov khoom sib xyaw ntawm koj cov thawv bento yuav pab koj xaiv cov hom lag luam uas cog lus rau kev ruaj khov. Nrhiav cov ntawv pov thawj xws li FSC (Forest Stewardship Council) lossis cov khoom lag luam uas muaj daim ntawv lo tias vegan lossis chlorine-free kom txo koj cov teeb meem ecological.

Hauv kev xaus lus, kev saib xyuas kev pov tseg thiab rov siv dua cov thawv bento pov tseg ua rau lawv muaj nqis ntxiv thiab ua kom koj cov cwj pwm noj mov sib haum nrog cov ntsiab cai ntawm kev nyab xeeb ib puag ncig.

Xaus lus, cov thawv bento uas siv pov tseg tau muab kev sib xyaw ua ke zoo heev ntawm kev yooj yim, kev zoo nkauj, thiab kev ruaj khov thaum siv ua tib zoo xav. Pib nrog kev xaiv lub thawv uas tsim nyog rau koj cov pluas noj, ua tib zoo ntim cov khoom noj kom tshiab, thiab kev thauj koj cov pluas noj kom ruaj ntseg yog lub hauv paus rau kev vam meej. Kev tshawb nrhiav kev siv tswv yim ua rau dav dua li kev ntim pluas su ib txwm muaj, thaum kev pov tseg thiab kev siv rov qab ua tiav lawv cov lus cog tseg rau ib puag ncig.

Los ntawm kev siv cov tswv yim no, koj qhib tau tag nrho lub peev xwm ntawm cov thawv ntawv bento pov tseg, hloov lawv los ntawm cov thawv yooj yim mus rau hauv cov cuab yeej muaj txiaj ntsig uas txhim kho koj txoj kev ua neej thiab pab txhawb rau lub ntiaj teb zoo. Txawm hais tias koj yog tus kws tshaj lij uas tsis khoom, niam txiv ntim cov pluas su hauv tsev kawm ntawv, lossis ib tus neeg uas nyiam noj mov zoo nkauj, cov lus qhia no yuav pab koj siv cov thawv ntawv bento pov tseg tau zoo dua txhua lub sijhawm.