E Fa'afefea ona Fa'aleleia e Pepa Mea'ai Lo'u Aafiaga i Mea'ai?

E le o se mea lilo o le tuʻuina atu o meaʻai e mafai ona matua aʻafia ai a tatou meaʻai. Mai ipu fa'aofuofu matagofie i ipu fa'aofuofu matagofie, o fa'amatalaga laiti uma e mafai ona faia se eseesega. O se tasi o filifiliga atonu e le masani ona oo mai i lou mafaufau pe a mafaufau e uiga i le faʻaleleia atili o lau 'ai o meaʻai pepa.

Siosiomaga

A e mafaufau i mea'ai e mafai ona lafoai, e ono oo mai i lou mafaufau ia ipu pepa ma ipu palasitika. Ae ui i lea, o ipu meaai pepa o se mea e sili atu ona lelei le siosiomaga. O tanoa nei e masani ona fai mai mea e mafai ona gafatia e pei o le ofe po'o le suka, e mafai ona fa'aleagaina ma fa'apala. E ala i le filifilia o ipu mea'ai pepa mo lau 'ai, e le gata e te fa'aitiitia ai lou tulagavae kaponi ae e te lagolagoina fo'i faiga fa'alelei.

Fuafuaga Faigata

O se tasi o mea sili e uiga i ipu meaai pepa e sau i le tele o mamanu e fetaui ma soʻo se taimi. Pe o lo'o e talimalo i se paekiu fa'apitoa i tuafale po'o se pati aulelei o le 'aiga o le afiafi, e mafai ona e mauaina ni ipu meaai pepa e fetaui ma lau autu. Mai ipu paʻepaʻe faigofie mo se foliga laʻititi i mamanu felanulanuaʻi mo se pop malie o lanu, o filifiliga e le gata. E le gata i lea, o nisi ipu meaai pepa e sau ma tapuni, e faʻamalieina lelei mo le teuina o meaʻai poʻo mo filifiliga faigofie e alu ai.

Fa'amama Faigofie

A uma ona e fiafia i se taumafataga manaia, o le mea mulimuli e te manaʻo e fai o le faʻaalu itula e faʻamamā ai. O ipu mea'ai pepa e fa'amama ai le savili. Na'o le togi i totonu o le faapala po'o le talone toe fa'aaogaina, ma ua mae'a! Le toe fufuluina ulo ma apa ga'o po'o le utaina ma le la'u o le masini fufulu ipu. Faatasi ai ma ipu meaai pepa, e mafai ona e faʻaaluina le tele o le taimi e fiafia ai i lau taumafataga ma faʻaitiitia le taimi e popole ai i le faʻamamaina.

Tulaga Tulaga

A o'o mai i le tu'uina atu, o ipu meaai pepa e ofoina atu se pa'i tulaga ese ma fa'aonaponei i so'o se mea'ai. Pe o lo'o e laulauina se salati, sou, pasta, po'o se mea'ai suamalie, o le fa'aaogaina o ipu meaai pepa e mafai ona fa'aopoopoina ai se pa'i o le lalelei ma le fatufatua'i i lau fa'atulagaina o lau laulau. E mafai fo'i ona e fa'avasega ia ipu i lau oe lava pa'i, e pei o le tusia o igoa o malo i luga po'o le fa'aopoopoina o mea teuteu teuteu.

Filifiliga Tau-Tagata

O le talimalo i se taumafataga o le afiafi po o se mea fa'apitoa e mafai ona taugata, aemaise lava pe a e fa'atatau i le tau o mea'ai ma ipu laulau. O ipu meaai pepa e ofoina atu se filifiliga taugofie e aunoa ma le faʻafefeina o sitaili poʻo le lelei. E mafai ona e maua ni ipu meaai pepa taugofie i fa'aputu tetele, e fa'amalieina ai mo fa'atasiga tetele po'o mea e fai. E le gata i lea, e te le tau popole i so'o se ipu e leiloa pe gau, aua e faigofie ona lafoai.

I le fa'ai'uga, o ipu mea'ai pepa o se filifiliga sili ona lelei ma fa'alelei mo le fa'aleleia atili o lau 'ai. Mai a latou mea fa'alesiosiomaga i a latou mamanu tulaga ese ma fa'amama faigofie, ipu mea'ai pepa e ofoina atu le tele o fa'amanuiaga. Pe o e talimalo i se fa'atasiga fa'apitoa po'o se pati aloa'ia o le 'aiga o le afiafi, mafaufau e fa'apipi'i ipu mea'ai pepa i totonu o lau laulau fa'aopoopo mo se pa'i fa'aopoopo o sitaili ma fa'aogagofie. Fa'ata'ita'i ma fa'ata'ita'iga eseese ma fa'ata'ita'iga e fa'amanatu moni ai lau 'ai.