Ihe kpatara anyị ji hụ iko kọfị ndị mara mma enwere ike iwepu

Kemgbe emebere ya, Uchampak na-achọ ịnye ndị ahịa anyị ihe ngwọta pụtara ìhè ma dị egwu. Anyị ehiwela ebe R<000000>D nke anyị maka imepụta ngwaahịa na mmepe ngwaahịa. Anyị na-agbaso usoro njikwa ogo ọkọlọtọ iji hụ na ngwaahịa anyị zutere ma ọ bụ gafere atụmanya ndị ahịa anyị. Na mgbakwunye, anyị na-enye ọrụ mgbe-ahịa maka ndị ahịa n&39;ụwa niile. Ndị ahịa chọrọ ịmatakwu banyere iko kọfị ọhụrụ anyị mara mma ma ọ bụ ụlọ ọrụ anyị, kpọtụrụ anyị.

Ọ bụ ezie na iko akwụkwọ yiri ka ọ bụ nhọrọ ka mma, nyocha nyocha nke usoro ndụ nke abụọ na-egosi na nke a abụghị ikpe. Mgbe ị tụlechara ntinye na mmepụta nke ihe na ike na mmetụta niile dị mkpa gburugburu ebe obibi nke akwụkwọ ahụ, a na-eme atụmatụ na kemịkalụ na-egbu egbu a na-ewepụta na gburugburu ebe obibi site na iko ụfụfụ ụfụfụ bụ 35% na-erughị iko akwụkwọ, ike a chọrọ maka mmepụta bụ ọkara nke iko akwụkwọ. (2)

Kedu ihe kpatara iko kọfị ndị mara mma enwere ike ịtụfu?

Naanị ihe ị chọrọ bụ mpịakọta teepu na egbe teepu. Ụlọ ahịa mmanya na igbe dị ọnụ ala Nke a dị mma maka deli. Ma n&39;onwe m, ahụrụ m igbe ndị a obere. Ọ bụrụ na ị nwere ike zụta ha na nkebi, enwere ike iji ha maka iko kichin gị, iko, wdg. Ụlọ ahịa akpaaka akpaaka dị ọnụ ala nkwakọ ngwaahịa Nke a bụ ebe enwere m chioma n&39;ezie.

iko kọfị mara mma nke a na-atụfu ngwa ngwa

8 ruo 10 tablespoons fennel osisi 1/2 iko rosemary ọhụrụ 1/4 iko ọhụrụ Baili doo 12 galik cloves (gram 60) 1/2 iko ose na oseVirgin mmanụ olive, ṅara n&39;ọkụ na 5 lbs nke anụ ezi na-enweghị ọkpụkpụ, okpomọkụ: 145 F; Oge vidiyo: awa 20 ruo 24; Oge nri na-arụsi ọrụ ike: nkeji 70 Iji okirikiri mpaghara mee ogbugbu na 145 F nke mmiri --lita (quart 12).

Atụmatụ na ojiji Maka iko kọfị nwere ike ịtụfu mara mma

Na njedebe, blueberries oyi kpọnwụrụ bụ nhọrọ kacha adaba na ntụkwasị obi! Iji megharịa yogọt ahụ, gbakwunye mmiri ọkụ (Ọ dịghị mkpa ka esi nri!) Ha nhata nke yogọt akọrọ ị na-aṅụ, gbakwunyere otu tablespoon ma ọ bụ ya (Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na m nwere 1/4 iko yogọt, agaghị m etinye 1/3 iko mmiri).

iko kọfị mara mma enwere ike ịpụpụ vidiyo

Na ngwụcha

tọrọ ntọala na , bụ a elu-tech Enterprise na emeputa aku na nnyocha, mmepe, mmepụta na ahịa nke ngwaahịa.The ngwaahịa kpuchie akwụkwọ iko, kọfị aka uwe, wepụ igbe, akwụkwọ ọkwá, akwụkwọ nri tree wdg, anyị na-esi ọnwụ na iji elu-edu raw ihe na elu mmepụta usoro na-elekwasị anya na-eme ka ọ bụla ngwaahịa.In okwu nke ngwaahịa àgwà, anyị na-agbaso ụkpụrụ ISO mgbe niile 0 gafere elu ngwaahịa mma.