Me tino whakamahi pepa kapu pepa Hei Whakapai ake i to Pakihi

Mai i te wa i whakatuuhia ai, ko te whai a Uchampak ki te whakarato otinga tino pai me te whakamīharo mo o taatau kaihoko. Kua whakaturia e matou to matou ake R<000000>D pokapū mo te hoahoa hua me te whanaketanga hua. Ka tino whai matou i nga tikanga whakahaere kounga paerewa hei whakarite kia tutuki, neke atu ranei a matou hua i nga tumanako a o taatau kaihoko. I tua atu, ka whakaratohia e matou nga ratonga muri-hoko mo nga kaihoko puta noa i te ao. Ko nga kaihoko e hiahia ana ki te mohio atu mo a maatau pepa pepa pepa hua hou, ki ta maatau kamupene ranei, waea mai ki a maatau.

Ko Tea me te Kawhe Ahia ano hoki te Ipu o te Ao mo te tii me te kawhe Ahia, nga whakaaturanga me nga wananga i tu ki nga whenua o Ahia kua tau. Ko tenei whakaaturanga te huarahi tino mohio ki te maakete o Ahia. Tea <000000> Kawhe Ko nga tuhinga a te tuahine Ahia Tii <000000> Moheni Hokohoko Kawhe, e mau ana i nga whakaaturanga Pakeha, Tea <000000> nga whakaaturanga Kawhe o te Ao me nga huihuinga tau.

He aha te pepa kapu pepa?

Kei te tiaki tatou i nga waahi whenua? I roto i te U. S. I puta te korero a te Tari Whakataetae Whakataetae i roto i tetahi pepa e kiia ana ko te \"te ahua o te wai pounamu me te wahine wahine e puhake ana\" ko \"kotahiHe 0 noa nga ipu wai kirihou e tukuna ana. 3% o te para totoka o te motu. Ko nga ipu e whakamahia ana i roto i te whakamatao wai ka hangarua i te tere tere, ka iti ake te pa ki nga waahi waahi.

pepa kapu pepa Tono

Makahia te miro hemp ka patipati kia maroke ki te tauera pepa. Tunua kia 20 meneti pea i muri i te tunu, Paraone. Whakawhitihia te rorerore ki te papa whakairo ka okioki mo te 5 ki te 10 meneti. Tapahi mahi tunu 1/2 matotoru. 320 Calories mo ia kai (48% mai i te ngako); 17 karamu te ngako (5 g kukū); 116 mg Cholesterol320 mg konutai;

Ko nga ahuatanga me nga whakamahinga mo te pepa pepa kapu

Kia tupato tatou, engari me tuku tonu he pepa kounga nui ki o tatou kaihoko. Engari ko taatau-ae, ka piki ake ki te 10% i tenei wa. Ka taea e matou te mahi ake, engari ko ta matou whainga. Hamir Paltrow E mohio ana ahau, kei reira etahi korero i roto i te umanga e ngana ana a VC i etahi mahi hou, e whakamatautau ana ranei i etahi mahi hou --

pepa kapu pepa Ataata

Hei Whakamutunga

He hinonga hangarau tiketike e whakauru ana i te rangahau me te whakawhanaketanga, te hoahoa, te whakaputa me te hoko, i hangaia i roto i te kapu pepa, te kawhe kawhe, te pouaka tango atu, nga peihana pepa, te paepae kai pepa etc. I roto i nga tau o nga wheako hangahanga, kua waiho hei kaihanga nui mo tenei mara. He hoahoa ngaio me te roopu whakawhanaketanga a te kamupene, kia taea ai e nga kaihoko nga otinga hua matawhānui me te whai kiko kia kore e awangawanga i muri i te hoko! Arotahi ki te kounga, ratonga tapatahi, whanaketanga noa ko to tatou kaupapa pakihi, ki te whakarato kiritaki ki te kounga, haumaru, hua pono me ngā ratonga ko to tatou compliance.Kei te titiro whakamua matou ki te mahi tahi ki a koutou pono, me te hanga i te kanapa hou tahi.