របៀបដាក់បន្ថែមទៅក្នុងប្រអប់អាហារថ្ងៃត្រង់ក្រដាសដែលអាចចោលបានរបស់អ្នក។

តើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងការតស៊ូដើម្បីបញ្ចូលអាហារឆ្ងាញ់ៗរបស់អ្នកទៅក្នុងប្រអប់អាហារថ្ងៃត្រង់ក្រដាសដែលអាចចោលបានរបស់អ្នកមែនទេ? កុំបារម្ភទៀតអី ព្រោះក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីគន្លឹះ និងល្បិចផ្សេងៗ ដើម្បីជួយអ្នកពង្រីកទំហំអតិបរមានៅក្នុងប្រអប់អាហារថ្ងៃត្រង់របស់អ្នក។ មិនថាអ្នកកំពុងវេចខ្ចប់នំសាំងវិចសាមញ្ញ ឬសាឡាដដ៏ឆ្ងាញ់ទេ យុទ្ធសាស្ត្រទាំងនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំពេញអាហារបានកាន់តែច្រើន និងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីអាហារពេលថ្ងៃត្រង់របស់អ្នក។

ការជ្រើសរើសទំហំត្រឹមត្រូវ។

នៅពេលនិយាយអំពីប្រអប់អាហារថ្ងៃត្រង់ក្រដាសដែលអាចចោលបាន កត្តាសំខាន់បំផុតមួយដែលត្រូវពិចារណាគឺទំហំ។ ការជ្រើសរើសប្រអប់ទំហំត្រឹមត្រូវអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងចំពោះចំនួនអាហារដែលអ្នកអាចដាក់នៅខាងក្នុង។ ប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍ដាក់អាហារចូលក្នុងប្រអប់តូចពេក ឬដោះស្រាយកន្លែងទំនេរច្រើនពេកក្នុងប្រអប់ធំពេក នោះដល់ពេលដែលត្រូវវាយតម្លៃជម្រើសរបស់អ្នកឡើងវិញហើយ។

ពិចារណាអំពីប្រភេទអាហារដែលអ្នកវេចខ្ចប់ជាធម្មតាសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ ហើយជ្រើសរើសទំហំប្រអប់ដែលសមស្របបំផុតតាមតម្រូវការរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានទំនោរក្នុងការខ្ចប់សាឡាដជាមួយនឹងអាហារជាច្រើន ប្រអប់ដ៏ជ្រៅមួយប្រហែលជាសមរម្យជាង។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើអ្នកខ្ចប់នំសាំងវិច ឬរុំញឹកញាប់ ប្រអប់រាក់ដែលមានផ្ទៃធំជាង អាចដំណើរការបានប្រសើរជាង។

នៅពេលមានការសង្ស័យ សូមជ្រើសរើសប្រអប់ធំជាងបន្តិច ជាជាងប្រអប់តូចជាង។ អ្នកតែងតែអាចប្រើផ្នែកបែងចែក ឬធុង ដើម្បីជួយបំបែក និងរៀបចំអាហាររបស់អ្នក ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើកន្លែងទំនេរច្រើនបំផុត។

ការប្រើប្រាស់ផ្នែកបែងចែក និងកុងតឺន័រ

ការបែងចែក និងធុងគឺជាឧបករណ៍សំខាន់សម្រាប់ពង្រីកទំហំអតិបរមានៅក្នុងប្រអប់អាហារថ្ងៃត្រង់ក្រដាសដែលអាចចោលបានរបស់អ្នក។ ពួកគេមិនត្រឹមតែជួយរក្សាអាហារផ្សេងៗដាច់ដោយឡែកពីគ្នា និងរៀបចំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេក៏អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដាក់របស់របរជាច្រើនចូលទៅក្នុងប្រអប់តែមួយផងដែរ។

វិនិយោគលើសំណុំនៃការបែងចែក ឬធុងដែលអាចប្រើឡើងវិញបាន ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីឱ្យសមល្អនៅក្នុងប្រអប់អាហារថ្ងៃត្រង់របស់អ្នក។ ទាំងនេះអាចជួយអ្នកបង្កើតកន្លែងសម្រាប់អាហារផ្សេងៗគ្នាដូចជា ផ្លែឈើ បន្លែ ប្រូតេអ៊ីន និងអាហារសម្រន់។ ដោយប្រើផ្នែកបែងចែក និងធុង អ្នកអាចការពារអាហារពីការលាយ ឬក្លាយជាមានជាតិខាញ់ ខណៈពេលដែលការប្រើប្រាស់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៃកន្លែងដែលមាន។

នៅពេលជ្រើសរើសផ្នែកបែងចែក និងធុង សូមរកមើលជម្រើសដែលអាចដាក់ជង់បាន ឬអាចដាក់បាន ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាទុកពួកវាយ៉ាងងាយស្រួលនៅពេលមិនប្រើប្រាស់។ លើសពីនេះទៀត ជ្រើសរើសសម្ភារៈដែលប្រើប្រាស់បានយូរ និងងាយស្រួលក្នុងការសម្អាត ដូច្នេះអ្នកអាចប្រើវាម្តងហើយម្តងទៀតដោយមិនបារម្ភ។

ការដាក់អាហារជាយុទ្ធសាស្ត្រ

មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយផ្សេងទៀតដើម្បីដាក់ចូលទៅក្នុងប្រអប់អាហារថ្ងៃត្រង់ក្រដាសដែលអាចចោលបានរបស់អ្នកគឺដោយការបញ្ឈប់អាហារជាយុទ្ធសាស្ត្រ។ ជំនួសឱ្យការគ្រាន់តែដាក់របស់របរដោយចៃដន្យនៅក្នុងប្រអប់ សូមចំណាយពេលពិចារណាលំដាប់ដែលអ្នកខ្ចប់វា។

ចាប់ផ្តើមដោយដាក់វត្ថុដែលធ្ងន់ជាង ឬច្រើននៅខាងក្រោមប្រអប់ ដូចជាប្រូតេអ៊ីន ឬគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ នេះនឹងជួយបង្កើតមូលដ្ឋានរឹងមាំ និងការពាររបស់ដែលស្រាលជាង ឬឆ្ងាញ់ជាងនេះពីការបុក។ បន្ទាប់មកទៀត បន្ថែមស្រទាប់បន្លែ ផ្លែឈើ និងគ្រឿងបន្ថែម ត្រូវប្រាកដថាចែកចាយវាឱ្យស្មើៗគ្នាពេញប្រអប់។

ពិចារណាប្រើរូបរាង និងវាយនភាពផ្សេងៗ ដើម្បីបង្កើតអាហារដែលទាក់ទាញដោយមើលឃើញ និងមានតុល្យភាពល្អ។ ជាឧទាហរណ៍ ស្រទាប់ត្រសក់ ឬការ៉ុត រួមជាមួយនឹងប៉េងប៉ោះ cherry ឬទំពាំងបាយជូ ជំនួសរវាងធាតុ crunchy និង juicy ។ តាមរយៈការរៀបចំអាហាររបស់អ្នកដោយគិតគូរ នោះអ្នកអាចបញ្ចូលទៅក្នុងប្រអប់អាហារថ្ងៃត្រង់របស់អ្នកបានកាន់តែច្រើន ខណៈពេលដែលបង្កើតនូវអាហារដែលឆ្ងាញ់ និងពេញចិត្ត។

ការប្រើប្រាស់គម្របសម្រាប់កន្លែងបន្ថែម

កុំ​ភ្លេច​ប្រើ​គម្រប​ប្រអប់​អាហារ​ថ្ងៃត្រង់​ក្រដាស​ចោល​របស់​អ្នក​សម្រាប់​ទំហំ​បន្ថែម! ខណៈពេលដែលផ្នែកសំខាន់គឺចាំបាច់សម្រាប់ផ្ទុកអាហាររបស់អ្នក គម្របអាចបម្រើជាកន្លែងបន្ថែមសម្រាប់រក្សាទុករបស់របរតូចៗ ឬគ្រឿងទេស។

ពិចារណាបន្ថែមធុង ឬថង់តូចៗទៅផ្នែកខាងក្រោមនៃគម្រប ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកអាចរក្សាទុកសំលៀកបំពាក់ ទឹកជ្រលក់ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ឬគ្រឿងបន្ថែមផ្សេងៗទៀត។ នេះមិនត្រឹមតែជួយសន្សំសំចៃទំហំនៅក្នុងបន្ទប់ធំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយរក្សាធាតុទាំងនេះដាច់ដោយឡែក និងការពារការលេចធ្លាយ។

អ្នកក៏អាចប្រើគម្របសម្រាប់ដាក់ប្រដាប់ប្រដា កន្សែង ឬអាហារសម្រន់តូចៗ ដែលអ្នកអាចរីករាយនៅពេលក្រោយ។ តាមរយៈការទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីកន្លែងដែលមើលរំលងជាញឹកញាប់នេះ អ្នកអាចបង្កើនសមត្ថភាពប្រអប់អាហារថ្ងៃត្រង់របស់អ្នក និងធានាថាអ្នកមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់អាហារដែលពេញចិត្ត។

ប្ដូរប្រអប់អាហារថ្ងៃត្រង់របស់អ្នកតាមបំណងសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាព

ជាចុងក្រោយ សូមពិចារណាកែសម្រួលប្រអប់អាហារថ្ងៃត្រង់ក្រដាសដែលអាចចោលបានរបស់អ្នកតាមបំណង ដើម្បីប្រសិទ្ធភាព និងភាពងាយស្រួលអតិបរមា។ មានវិធីជាច្រើនដែលអ្នកអាចកំណត់ប្រអប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែសមស្របតាមតម្រូវការរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យការវេចខ្ចប់អាហារថ្ងៃត្រង់មានភាពរីករាយ។

ជម្រើសមួយគឺត្រូវវិនិយោគលើស្រទាប់នំខេកស៊ីលីកុនដែលអាចប្រើឡើងវិញបាន ឬពែង muffin ដែលអាចជួយបែងចែកផ្នែកធំ ៗ ទៅជាផ្នែកតូចៗ។ ស្រទាប់ទាំងនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ដាក់ជ្រលក់ ទឹកជ្រលក់ ឬអាហារសម្រន់តូចៗ ការពារមិនឱ្យរាលដាលពាសពេញប្រអប់។

អ្នកក៏អាចបង្កើតការបែងចែក DIY ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយប្រើសម្ភារៈដូចជាក្រដាសកាតុងធ្វើកេសឬបន្ទះប្លាស្ទិក។ ដោយគ្រាន់តែកាត់វាតាមទំហំ ហើយបញ្ចូលវាទៅក្នុងប្រអប់ ដើម្បីបង្កើតកន្លែងដាក់តាមតម្រូវការសម្រាប់អាហារផ្សេងៗ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករៀបចំប្លង់ប្រអប់អាហារថ្ងៃត្រង់របស់អ្នកឱ្យសមនឹងផែនការ និងចំណូលចិត្តជាក់លាក់របស់អ្នក។

លើសពីនេះ សូមពិចារណាប្រើប្រាស់ស្លាកសញ្ញា ឬការសរសេរកូដពណ៌ ដើម្បីជួយអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណផ្នែកផ្សេងៗនៃប្រអប់អាហារថ្ងៃត្រង់របស់អ្នក។ នេះអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការខ្ចប់អាហារដោយប្រញាប់ ហើយធានាថាអ្នកមានអាហារជុំគ្នា និងមានតុល្យភាពជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

សរុបមក ការបញ្ចូលទៅក្នុងប្រអប់អាហារថ្ងៃត្រង់ក្រដាសដែលអាចចោលបានរបស់អ្នក គឺនិយាយអំពីការរៀបចំយុទ្ធសាស្ត្រ និងការរៀបចំ។ តាមរយៈការជ្រើសរើសប្រអប់ទំហំត្រឹមត្រូវ ការប្រើប្រាស់ផ្នែកបែងចែក និងធុង ការដាក់អាហារជាយុទ្ធសាស្ត្រ ការប្រើប្រាស់គម្របសម្រាប់ទំហំបន្ថែម និងការកំណត់ប្រអប់អាហារថ្ងៃត្រង់របស់អ្នកឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព អ្នកអាចចំណាយពេលវេលាទទួលទានអាហារបានច្រើនបំផុត និងរីករាយជាមួយអាហារថ្ងៃត្រង់ដែលឆ្ងាញ់ និងពេញចិត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ កុំខ្លាចក្នុងការទទួលបានការច្នៃប្រឌិត និងពិសោធន៍ជាមួយបច្ចេកទេសផ្សេងៗ ដើម្បីស្វែងរកអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ ជាមួយនឹងគន្លឹះទាំងនេះនៅក្នុងចិត្ត អ្នកនឹងអាចធ្វើដំណើរទៅកាន់ការវេចខ្ចប់អាហារថ្ងៃត្រង់ដែលមិនត្រឹមតែមានជីវជាតិ និងរសជាតិប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងត្រូវបានកែសម្រួលយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះទៅតាមចំណង់អាហារ និងចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។