Bii o ṣe le baamu diẹ sii sinu Awọn apoti ounjẹ ọsan ti o le sọnu

Ṣe o rẹ wa ti ijakadi lati baamu gbogbo ounjẹ ti o dun si awọn apoti ọsan iwe isọnu rẹ bi? Maṣe yọ ara rẹ lẹnu mọ, nitori ninu nkan yii, a yoo ṣawari ọpọlọpọ awọn imọran ati ẹtan lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu aaye pọ si ninu awọn apoti ounjẹ ọsan rẹ. Boya o n ṣajọ ounjẹ ipanu kan ti o rọrun tabi saladi adun, awọn ilana wọnyi yoo gba ọ laaye lati baamu ounjẹ diẹ sii ati ṣe pupọ julọ ti ounjẹ ounjẹ ọsan rẹ.

Yiyan awọn ọtun Iwon

Nigbati o ba wa si awọn apoti ọsan iwe isọnu, ọkan ninu awọn ifosiwewe pataki julọ lati ronu ni iwọn. Yiyan apoti iwọn to tọ le ṣe iyatọ nla ni iye ounjẹ ti o le wọ inu. Ti o ba ri ara rẹ nigbagbogbo ti nmu ounjẹ sinu apoti ti o kere ju tabi ti o n ṣe pẹlu aaye ṣofo pupọ ninu apoti ti o tobi ju, o to akoko lati tun awọn aṣayan rẹ ṣe ayẹwo.

Wo iru awọn ounjẹ ti o ṣe deede fun ounjẹ ọsan ki o yan iwọn apoti ti o gba awọn iwulo rẹ dara julọ. Fun apẹẹrẹ, ti o ba ṣọ lati ṣajọ awọn saladi pẹlu ọpọlọpọ awọn toppings, apoti ti o jinlẹ le dara julọ. Ni apa keji, ti o ba n ṣajọ awọn ounjẹ ipanu nigbagbogbo tabi murasilẹ, apoti aijinile ti o ni agbegbe ti o tobi ju le ṣiṣẹ daradara.

Nigbati o ba wa ni iyemeji, jade fun apoti ti o tobi diẹ ju ki o kere ju. O le nigbagbogbo lo awọn pipin tabi awọn apoti lati ṣe iranlọwọ lati ya sọtọ ati ṣeto ounjẹ rẹ, gbigba ọ laaye lati ni anfani julọ ti aaye to wa.

Lilo Awọn ipin ati Awọn apoti

Awọn ipin ati awọn apoti jẹ awọn irinṣẹ pataki fun mimu iwọn aye pọ si ninu awọn apoti ọsan iwe isọnu rẹ. Kii ṣe nikan ni wọn ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọn ounjẹ oriṣiriṣi pinya ati ṣeto, ṣugbọn wọn tun gba ọ laaye lati fi ipele ti awọn nkan diẹ sii sinu apoti kan.

Ṣe idoko-owo sinu awọn ipin ti atunlo tabi awọn apoti ti a ṣe apẹrẹ lati baamu ni ṣinṣin inu apoti ounjẹ ọsan rẹ. Iwọnyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣẹda awọn ipin fun awọn ounjẹ oriṣiriṣi, gẹgẹbi awọn eso, ẹfọ, awọn ọlọjẹ, ati awọn ipanu. Nipa lilo awọn ipin ati awọn apoti, o le ṣe idiwọ awọn ounjẹ lati dapọ tabi di soggy, lakoko ti o tun ṣe lilo daradara ti aaye to wa.

Nigbati o ba yan awọn ipin ati awọn apoti, wa awọn aṣayan ti o jẹ akopọ tabi itẹlọrọ, gbigba ọ laaye lati tọju wọn ni rọọrun nigbati ko si ni lilo. Ni afikun, jade fun awọn ohun elo ti o tọ ati rọrun lati sọ di mimọ, nitorinaa o le lo wọn leralera laisi aibalẹ.

Layering Foods Strategically

Ọna miiran ti o munadoko lati baamu diẹ sii sinu awọn apoti ounjẹ ọsan iwe isọnu rẹ jẹ nipa sisọ awọn ounjẹ ni ilana. Dípò tí wàá kàn fi àwọn nǹkan kan sínú àpótí náà láìfọ̀rọ̀ sábẹ́ ahọ́n sọ, wá àyè láti ronú nípa bí o ṣe kó wọn jọ.

Bẹrẹ nipa gbigbe awọn nkan ti o wuwo tabi diẹ sii si isalẹ ti apoti, gẹgẹbi awọn ọlọjẹ tabi awọn oka. Eyi yoo ṣe iranlọwọ ṣẹda ipilẹ to lagbara ati ṣe idiwọ fẹẹrẹfẹ tabi awọn ohun elege diẹ sii lati ni fifọ. Nigbamii, ṣafikun awọn ipele ti ẹfọ, awọn eso, ati awọn toppings, rii daju pe o pin wọn ni deede jakejado apoti naa.

Gbiyanju lati lo awọn apẹrẹ ati awọn awoara ti o yatọ lati ṣẹda oju wiwo ati ounjẹ iwontunwonsi daradara. Fun apẹẹrẹ, awọn ege kukumba tabi awọn Karooti pẹlu awọn tomati ṣẹẹri tabi eso-ajara, yiyipo laarin awọn eroja crunchy ati sisanra. Nipa sisọ awọn ounjẹ rẹ ni ironu, o le baamu diẹ sii sinu apoti ounjẹ ọsan lakoko ṣiṣẹda ounjẹ ti o dun ati itẹlọrun.

Lilo Ideri fun Aye Afikun

Maṣe gbagbe lati lo ideri ti apoti ọsan iwe isọnu rẹ fun aaye afikun! Lakoko ti iyẹwu akọkọ jẹ pataki fun didimu ounjẹ rẹ, ideri le ṣiṣẹ bi agbegbe afikun fun titoju awọn ohun kekere tabi awọn condiments.

Gbiyanju lati ṣafikun awọn apoti kekere tabi awọn apo kekere si abẹlẹ ideri, nibiti o ti le tọju awọn aṣọ, awọn obe, eso, awọn irugbin, tabi awọn toppings miiran. Eyi kii ṣe fifipamọ aaye nikan ni iyẹwu akọkọ ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ lati tọju awọn nkan wọnyi lọtọ ati ṣe idiwọ jijo.

O tun le lo ideri lati mu awọn ohun elo, awọn aṣọ-ikele, tabi awọn ipanu kekere ti o le gbadun nigbamii ni ọjọ. Nipa lilo anfani aaye ti a fojufofo nigbagbogbo, o le mu agbara ti apoti ounjẹ ọsan rẹ pọ si ati rii daju pe o ni ohun gbogbo ti o nilo fun ounjẹ itelorun.

Ṣe akanṣe apoti ounjẹ ọsan rẹ fun ṣiṣe

Nikẹhin, ronu ṣiṣatunṣe apoti ọsan iwe isọnu rẹ fun ṣiṣe ti o pọju ati irọrun. Awọn ọna pupọ lo wa ti o le ṣe ti ara ẹni apoti rẹ lati baamu awọn iwulo rẹ dara julọ ati jẹ ki iṣakojọpọ ounjẹ ọsan jẹ afẹfẹ.

Aṣayan kan ni lati ṣe idoko-owo ni awọn laini akara oyinbo silikoni ti a tun lo tabi awọn agolo muffin, eyiti o le ṣe iranlọwọ pin awọn ipin nla si awọn apakan kekere. Awọn ila ila wọnyi jẹ pipe fun didimu dips, obe, tabi awọn ipanu kekere, idilọwọ wọn lati tan kaakiri apoti naa.

O tun le ṣẹda awọn pinpin DIY tirẹ nipa lilo awọn ohun elo bii paali tabi awọn iwe ṣiṣu. Nìkan ge wọn si iwọn ki o fi wọn sinu apoti lati ṣẹda awọn yara ti a ṣe adani fun awọn ounjẹ oriṣiriṣi. Eyi n gba ọ laaye lati ṣe apẹrẹ ti apoti ounjẹ ọsan rẹ lati baamu eto ounjẹ kan pato ati awọn ayanfẹ rẹ.

Ni afikun, ronu nipa lilo awọn aami tabi ifaminsi awọ lati ṣe iranlọwọ fun ọ ni iyara idanimọ awọn apakan oriṣiriṣi ti apoti ounjẹ ọsan rẹ. Eyi le jẹ ki o rọrun lati ṣajọ awọn ounjẹ ni iyara ati rii daju pe o ni ounjẹ ti o dara ati iwọntunwọnsi lojoojumọ.

Ni ipari, ibamu diẹ sii sinu awọn apoti ọsan iwe isọnu rẹ jẹ gbogbo nipa igbero ilana ati eto. Nipa yiyan apoti iwọn ti o tọ, lilo awọn ipin ati awọn apoti, awọn ounjẹ ti o fẹlẹfẹlẹ ni ilana, lilo ideri fun aaye afikun, ati isọdi apoti ọsan rẹ fun ṣiṣe, o le ṣe pupọ julọ ti akoko ounjẹ rẹ ati gbadun awọn ounjẹ ọsan ti o dun ati itẹlọrun lojoojumọ. Maṣe bẹru lati ni ẹda ati ṣe idanwo pẹlu awọn ilana oriṣiriṣi lati wa ohun ti o ṣiṣẹ julọ fun ọ. Pẹlu awọn imọran wọnyi ni lokan, iwọ yoo dara ni ọna rẹ si iṣakojọpọ awọn ounjẹ ọsan ti kii ṣe ounjẹ ati adun nikan ṣugbọn tun ṣe deede ni pipe si awọn ifẹ ati awọn ayanfẹ rẹ.