קרעאַטיווע לאָנטש געדאנקען צו פּאַקן אין דיספּאָוזאַבאַל פּאַפּיר לאָנטש באָקסעס

ווען עס קומט צו פּאַקן לאָנטש, איז עס וויכטיק צו האָבן קרעאַטיוויטעט אין זינען צו מאַכן זיכער אַז איר הנאה האָבן פון אייערע מאָלצייַטן בשעת איר זענט אויף די גיין אָדער אין אַרבעט. איין-מאָל פּאַפּירענע לאָנטש קעסטלעך זענען נישט בלויז באַקוועם, נאָר אויך עקאָ-פרייַנדלעך, וואָס מאַכט זיי אַן אויסגעצייכנטע ברירה פֿאַר פּאַקן אייערע מאָלצייַטן. אין דעם אַרטיקל וועלן מיר אויספאָרשן עטלעכע קרעאַטיווע לאָנטש געדאנקען צו פּאַקן אין איין-מאָל פּאַפּירענע לאָנטש קעסטלעך וואָס זענען געשמאַק, נאַרהאַפֿט און גרינג צו צוגרייטן.

געזונטע ראַפּס און ראָללס

ראַפּס און ראָללס זענען פילזייטיגע לאָנטש אָפּציעס וואָס קענען לייכט פּאַקט ווערן אין איין-מאָל פּאַפּיר לאָנטש באָקסעס. אָנהייבן מיט קלייבן דיין באַליבטן טיפּ פון ראַפּ, צי עס איז אַ גאַנצע-קערן טאָרטילאַ, לאַטוכ בלאַט, אָדער רייַז פּאַפּיר. פֿיל דיין ראַפּ מיט אַ פאַרשיידנקייט פון ינגרידיאַנץ ווי גרילד הינדל, געבראָטן וועדזשטאַבאַלז, אַוואָקאַדאָ, כוממוס, און פרישע הערבס. איר קענט אויך לייגן עטלעכע קראַנטש מיט ניסלעך אָדער זאמען פֿאַר עקסטרע טעקסטור. ראָלט אַרויף דיין ראַפּ פעסט און באַזיכערט עס מיט אַ ציינשטעכער אָדער וויקלט עס אין פּאַרמעט פּאַפּיר צו האַלטן אַלץ אין פּלאַץ. ראַפּס און ראָללס זענען באַקוועם צו עסן אויף די גיין און קענען זיין קאַסטאַמייזד צו פּאַסן דיין געשמאַק פּרעפֿערענצן. פּלוס, זיי זענען אַ געזונט אַלטערנאַטיוו צו טראַדיציאָנעלע סענדוויטשעס און זענען גאנץ פֿאַר יענע וואָס זוכן צו היטן זייער קאַרבאָוכיידרייט ינטייק.

קאָלירפולע סאַלאַט דזשאַרז

סאַלאַט גלעזלעך זענען אַ שפּאַסיקער און שעפערישער וועג צו פּאַקן אַ נאַרהאַפֿט און קאָלירפול מאָלצײַט אין אַ פּאַפּירענער לאָנטש קעסטל. הייבט אָן דורך לייגן אײַערע באַליבטע סאַלאַט ינגרידיאַנץ אין אַ מעיסאָן גלעזל, אָנהייבנדיק מיטן דרעסינג בײַם דנאָ און דערנאָך לייגנדיק צו די שטאַרקערע גרינסן ווי קיוקאַמערס, פּעפּערס און קאַרש טאָמאַטאָס. לייגט אויף פּראָטעין ווי גרילד הינדל, טאָפו אָדער קיקערערbsen, און דערנאָך בלעטערדיקע גרינסן און יעדע טאַפּינגז ווי ניסלעך, זוימען אָדער קרוטאָנס. ווען איר זענט גרייט צו עסן, שאָקלט פשוט דעם גלעזל צו מישן אַלץ צוזאַמען, אָדער גיסט עס אויס אין אַ שיסל. סאַלאַט גלעזלעך זענען נישט בלויז וויזועל אַפּילינג, נאָר לאָזן אײַך אויך צו קאַסטאַמייזן אײַער סאַלאַט צו אײַער געשמאַק בשעת איר האַלט אַלץ פריש און קרוכלע ביז איר זענט גרייט צו עסן.

פּראָטעין-פּאַקט בענטאָ באָקסעס

בענטאָ באָקסעס זענען אַ פּאָפּולערע לאָנטש אָפּציע וואָס שטאַמט פֿון יאַפּאַן און איז אַ גוטער וועג צו פּאַקן אַ באַלאַנסירטע מאָלצייַט אין אַ פּאַפּירענעם לאָנטש באָקס. אָנהייבן מיט צעטיילן דיין בענטאָ באָקס אין אָפּטיילן צו האַלטן פֿאַרשידענע עסנוואַרג גרופּעס ווי פּראָטעין, תבואה, גרינסן און פֿרוכטן. פֿיל יעדן אָפּטייל מיט אַ פֿאַרשיידנקייט פֿון ינגרידיאַנץ ווי גרילד לאַקס, קווינאָאַ, געבראָטענע גרינסן און פֿרישע בעריז. בענטאָ באָקסעס זענען נישט בלויז עסטעטיש אָנגענעם, נאָר העלפֿן אויך קאָנטראָלירן די גרייס פֿון די פּאָרציעס און זיכער מאַכן אַז איר באַקומט אַ גוטע באַלאַנס פֿון נוטריאַנץ אין יעדער מאָלצייַט. זיי זענען פּאַסיק פֿאַר יענע וואָס האָבן ליב פֿאַרשיידנקייט אין זייערע מאָלצייַטן און קענען לייכט ווערן קאַסטאַמייזד צו פּאַסן צו דיין דיעטעטישע באַדערפֿנישן און פּרעפֿערענצן.

געפילטע פּיטאַ פּאַקאַץ

געפילטע פּיטאַ פּאַקאַץ זענען אַ געשמאַקע און זאַטנדיקע לאָנטש אָפּציע וואָס קען זיין פּאַקט אין איין-מאָל פּאַפּיר לאָנטש באָקסעס פֿאַר אַ מאָלצייַט אָן קיין שמוץ אויף די גיין. אָנהייבן דורך שניידן אַ גאַנצע-גריין פּיטאַ פּאַקאַט אין האַלב און לייכט עפענען עס צו שאַפֿן אַ פּאַקאַט. פּלאָמבירן די פּאַקאַט מיט דיין באַליבסטע ינגרידיאַנץ ווי פאַלאַפעל, גרילד וועדזשטאַבאַלז, צאַציקי סאָוס, און פרישע הערבס. איר קענט אויך לייגן עטלעכע קראַנטש מיט געהאַקטע קיוקאַמערז, פּאָמידאָרן, אָדער לאַטוכ. געפילטע פּיטאַ פּאַקאַץ זענען אַ גרויסע אָלטערנאַטיוו צו סענדוויטשעס און קענען זיין קאַסטאַמייזד צו פּאַסן דיין געשמאַק פּרעפֿערענצן. זיי זענען פּאָרטאַטיוו, גרינג צו עסן, און פּאַסיק פֿאַר יענע וואָס ווילן אַ כאַרציק און געשמאַק מאָלצייַט בעשאַס דעם טאָג.

קרעאַטיווע פּאַסטאַ סאַלאַטן

פּאַסטאַ סאַלאַטן זענען אַ פילזייַטיקע און סאַטיספייינג לאָנטש אָפּציע וואָס קען זיין פּאַקט אין איין-מאָל פּאַפּיר לאָנטש באָקסעס פֿאַר אַ שנעל און גרינג מאָלצייַט. אָנהייבן מיט קאָכן דיין באַליבט טיפּ פון פּאַסטאַ און לאָזן עס קיל איידער איר וואַרפן עס מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון ינגרידיאַנץ אַזאַ ווי קאַרש טאָמאַטאָוז, מאַסלינעס, אַרטישאָקן, פעטאַ קעז און פריש באַזיל. איר קענט אויך לייגן עטלעכע פּראָטעין ווי גרילד שרימפּ, הינדל אָדער טאָפו פֿאַר אַן עקסטרע בוסט. באַצירן דיין פּאַסטאַ סאַלאַט מיט אַ פּשוט ווינאַיגרעט אָדער קרעמעדיג דרעסינג צו לייגן טעם און נעץ. פּאַסטאַ סאַלאַטן זענען גרויס פֿאַר מאָלצייַט צוגרייטונג און קענען זיין געהאלטן אין פרידזשידער פֿאַר אַ ביסל טעג, מאכן זיי אַ באַקוועם אָפּציע פֿאַר פאַרנומען וואָכנטעג. זיי זענען אויך אַ גוט וועג צו נוצן איבערגעבליבענע ינגרידיאַנץ אין דיין פרידזשידער און קענען זיין קאַסטאַמייזד צו פּאַסן דיין געשמאַק פּרעפֿערענצן.

אין מסקנא, פּאַקן לאָנטש אין איין-מאָל פּאַפּירענע לאָנטש קעסטלעך דאַרף נישט זיין נודנע אָדער פּשוט. מיט אַ ביסל שעפֿערישקייט און עטלעכע פּשוטע אינגרעדיענטן, קענט איר הנאה האָבן פֿון געשמאַקע און נאַרהאַפֿטע מאָלצײַטן בשעת איר זענט אויף דער גאַנג אָדער אין דער אַרבעט. צי איר בעפֿאָרצוגט ראַפּס, סאַלאַטן, בענטאָ קעסטלעך, פּיטאַ פּאַקאַץ, אָדער פּאַסטאַ סאַלאַטן, עס זענען דאָ אַ סך אָפּציעס צו קלייבן פֿון וואָס זענען גרינג צו צוגרייטן, פּאַקן און הנאה האָבן. עקספּערימענטירט מיט פֿאַרשידענע טאַמעס, טעקסטורן און אינגרעדיענטן צו שאַפֿן אייערע אייגענע יינציקע לאָנטש קאָמבינאַציעס וואָס וועלן האַלטן אייך צופֿרידן און ענערגעטיש איבערן גאַנצן טאָג. אַזוי גייט פאָרויס און פּרוּווט די שעפֿערישע לאָנטש געדאַנקען צו פּאַקן אין איין-מאָל פּאַפּירענע לאָנטש קעסטלעך און פֿאַרבעסערן אייער לאָנטש דערפֿאַרונג.