Maitiro Ekusarudza Saizi Dzakakodzera dzeBento Boxes

Bento yakarongwa zvakanaka inogona kushandura kudya kwemasikati kwakajairika kuita kudya kunogutsa, kwakaringana, uye kunoyevedza. Ungave uri nyanzvi yakabatikana ichivavarira kudzora kudya kwemasikati, mubereki ari kugadzirira kudya kwemasikati kwevana vanosarudza, kana mumwe munhu anofarira kugadzirira kudya, kusarudza saizi dzakakodzera dzebhokisi rebento inyanzvi uye sainzi inoshanda. Sarudzo dzaunoita nezvehukuru hwemakamuri hadzina chete kukanganisa zvaunogona kutakura asiwo kuti chikafu chinoramba chiri chitsva sei, kuti zvinonaka zvinosanganiswa sei, uye kuti kudya kwemasikati kuri nyore sei. Ramba uchiverenga kuti uongorore pfungwa dzako uye gwara rinoshanda richakubatsira kusarudza makamuri anokodzera mararamiro ako, zvinangwa zvekudya, uye zvaunofarira.

Pazasi uchawana ongororo dzakadzama dzezvinhu zvikuru zvekufunga nezvazvo pakusarudza saizi dzemakamuri. Chikamu chimwe nechimwe chinonyura zvakadzama muchikamu chimwe chete—mhando dzezvekudya, maumbirwo emakamuri, kuenzana pakati pezvekudya zvinovaka muviri uye zvinoratidzwa, zvinhu uye zvinodzivirira kupisa, uye mashandisirwo ezuva nezuva—kuti zvikubatsire kugadzira magadzirirwo ebento anoshanda uye anonakidza.

Funga nezvemhando dzezvekudya uye zvinodiwa pakudya

Kusarudza saizi dzezvikamu zvinotanga nekufunga nezvezvaunowanzo kudya. Kudya kwakasiyana kunoda nzvimbo dzakasiyana: saradhi ine zvekushongedza uye mudziyo wekupfekedza unoda zvikamu zvakasiyana pane ndiro yakagadzirwa nemupunga ine mativi akawanda kana bhokisi rekudya zvidiki rakazadzwa nemichero, nzungu, nechizi. Funga nezvechikamu chikuru chekudya kwako—kana mupunga, pasta, kana sandwich iriyo yako huru—chinhu ichocho chinowanzofanirwa nechikamu chikuru. Kune avo vanofarira kudya kwakabatana senge sushi rolls pamwe chete needamame nemiriwo yakakangwa, zvikamu zvepakati zvinochengetedza zvinhu zvakaparadzaniswa nepo zvichibvumira kupinda zviri nyore kushanda zvakanyanya. Kuziva nezvezvikamu zvakakoshawo. Kana uri kuedza kudzora kudya macalorie, zvikamu zvidiki zvikuru zvinogona kuganhurira saizi yezvikamu pasina kukuita kuti unzwe usina. Kusiyana neizvi, kana uchida kudya kune simba rakawanda kwemazuva mazhinji, zvikamu zvikuru zvemakabhohaidhiretsi akawandisa zvakakodzera.

Funga nezvemaitiro epakati pevhiki uchienzaniswa nezvirongwa zvekupera kwevhiki. Mangwanani ane zvakawanda ungasarudza kudya kwendiro imwe chete kwakapfava uko kamuri hombe rinokwana, nepo nguva dzekugadzirira kudya kwenguva pfupi dzingakurudzira makamuri madiki akawanda kuratidza zvakasiyana-siyana. Kurwara uye kunzwa kwekudya kunokoshawo: kana uchida kuchengetedza mukaka kana gluten kure nezvimwe zvinhu, zvikamu zvakatsaurirwa zvakavharwa kana makapu anobviswa mukati memakamuri zvinogona kuponesa hupenyu. Kune vana, saizi dzemakamuri dzinofanira kuenderana nemaoko madiki uye chikafu chakaenzana nekurumwa; chikamu chikuru chepasta chingave chakaoma kuti vadiki vafambe uye vagovane nemazvo. Kune vatambi kana avo vane kudya kwakasiyana-siyana—senge mapuroteni akawanda, maitiro emakabhohaidhiretsi mashoma—kupatsanurana kunotsigira kugoverwa kwemacro kunobatsira, zvichibvumira kamuri rimwe chete rakatsaurirwa kumapuroteni, rimwe remiriwo, uye rimwe remakabhohaidhiretsi akaomarara.

Chekupedzisira, yeuka kuti zvinodiwa pakudya zvinochinja nekufamba kwenguva. Kusiyana kwemwaka (kudya kwemasikati kwakareruka muzhizha, kudya kunodziya muchando), pamuviri, kukura kwevana, uye kuchinja kwemaitiro ekuita zvese zvinokanganisa saizi dzemakamuri anoshanda. Kusarudza ma "bento system" ane ma "removable dividers" kana "modular inserts" kunoita kuti bhokisi rawakasarudza rigone kuchinja zvichienderana nemarudzi ekudya uye zvinodiwa pakudya pasina kuda kutenga chimwe chinhu nguva dzese.

Nzwisisa maumbirwo emakamuri uye magadzirirwo awo

Maumbirwo nemarongerwo emakamuri haasi ekungotarisa runako chete; anokanganisa mashandiro ekurongedza, kupatsanurana kwechikafu, uye kupararira kwekupisa. Makamuri ane mativi akaenzana anowanzo shanda zvakanaka pazvinhu zvakaita semasangweji, mabhuroko emupunga, kana miriwo mirefu. Makamuri ane mativi mana anogona kubatsira kugadzira kuenzana mukugadzirwa uye akanakira kugovanisa zvinhu zvakafanana zvakaita sema cubes e tofu kana zvidimbu zvemichero. Makamuri ane denderedzwa, kunyange zvazvo asingawanzoitiki, akanakira zvinhu zvakatenderera zvakaita se onigiri, ndiro diki yesaladhi, kana mudziyo wekudivha. Kuiswa uye kusvikika kwemakamuri kunokoshawo: makamuri asina kudzika, akafara anoderedza kukwirira kwekuunganidza zvinhu uye anogona kuchengetedza chikafu chakaita semasaladhi chakapfava, nepo makamuri akadzika anogona kutakura stews dzakakura kana zvinhu zvakarukwa pasina kudonhedzwa.

Funga nezvekudyidzana kuripo pakati pemaumbirwo akasiyana mubhokisi rimwe chete. Tangle yakakura yepakati yakakomberedzwa nemasikweya madiki kana madenderedzwa anokurudzira nzira huru nemativi, uko chikamu chikuru chinogara pachena ukuwo zvikafu zvidiki kana masosi zvichigara mumipendero. Kusiyana neizvi, grid yakakamurwa zvakaenzana yezvikamu zvepakati inokurudzira kusiyana uye inochengetedza chinhu chimwe nechimwe chakasiyana—gadziriro inodiwa neavo vanokoshesa kusiyana-siyana uye zvikamu zvidiki. Chimwe chinhu chekuvaka chekufunga nezvacho ndechekuti zvikamu zvine pasi rakati sandara here kana kuti zvakatsveyama zvishoma. Pasi rakati sandara zviri nyore kurongedza nekurongedza chikafu zvakanaka, nepo pasi rakatenderera richigona kubatsira pakukora uye kuderedza zvasara zvichinamira pamakona.

Kubatana kwezvinhu nechimiro kwakakoshawo. Semuenzaniso, silicone inserts dzinochinjika dzinowanzo kuuya dzakadzika, dzakafara, nepo mapurasitiki akaomarara kana simbi bento bases anogona kubvumira makamuri akadzika uye akaenzana. Kana uchida kushandisa nzira dzekupisa dzakadai sekudziisazve mu microwave, funga kana makamuri akadzika achizopisa zvakaenzana kana kana uchida kusanganisa pakati pekudziisazve. Magadzirirwo emhepo mune mamwe magadzirirwo emakamuri akakoshawo pakudya kunopisa pane masaradhi anotonhora—zvivharo zvinoburitsa mweya zvinodzivirira kunyorova, nepo makamuri akavharwa achichengetedza hunyoro mu stew.

Pakupedzisira, fungidzira chiitiko chekudya. Kana uchidya zvakananga kubva mubhokisi, nzvimbo dzakakura dzinobvumira forogo kana chopstick nyore kushandisa ndidzo dzinonyanya kunaka. Kune kudya kwemasikati kuchakamurwa kuita zvekudya zvakawanda kana kugoveranwa, nzvimbo diki, dzakafanana dzinobvumira kugoverwa kuri nyore. Kunzwa kwekubatika kwekutora chinhu chimwe nechimwe, nyore kwekuchengeta muto wakaparadzana, uye kurongeka kwakafanana kwechimiro zvese zvinobva mukusarudza kwakanyatsofungwa muzvimiro uye magadzirirwo.

Enzanisa kudya kunovaka muviri uye runako pakuenzanisa saizi yezvikamu

Kukura kwekamuri kunokanganisa kuenzana kwezvekudya zvako uye kuti zvinotaridzika zvakanaka sei. Kuti uve nekudya kwemasikati kwakaringana, sarudza nzvimbo dzinokurudzira huwandu hwakakodzera: nzvimbo imwe yakakura yemacarbohydrate akaomarara kana kuti mapuroteni makuru, uye nzvimbo dzinoperekedza miriwo, michero, nemafuta ane hutano. Zviratidzo zvinopesvedzera kudya, uye bento yakarongwa zvakanaka inotaridzika ine mavara uye yakawanda inogona kuwedzera kugutsikana uye kuderedza muedzo wekudya zvakanyanya gare gare. Vanhu vanowanzo dya nemaziso avo kutanga; urongwa hunoratidza zvakajeka hukuru hwezvikamu hunokubatsira kunzwa wakagutsikana uchiramba uri mukati mezvinangwa zvekudya.

Paunenge uchironga zvikamu zvekudya zvine hutano hwakakwana, sarudza musanganiswa wemagadzirirwo nemavara. Chikamu chepakati kusvika chikuru chemiriwo yemashizha kana miriwo yakakangwa chinoratidza kutsva uye chinopa huwandu hwemacalorie mashoma, zvichitsigira kuguta. Chikamu chakasiyana chemacalorie akawandisa—zviyo, miriwo yemidzi, kana zvinhu zvine mapuroteni akawanda—chinodzivirira kunaka kubva kumativi akareruka uye chinokubatsira kudzora huwandu hwezvinhu zvese zvinovaka muviri zvaunodya. Chengetedza chikamu chidiki chimwe chete chemasosi, madhirowa, kana zvinonaka kuitira kuti zvisanyure muzvinhu zvinorwadza zvakaita semasaladhi nechingwa. Kana uchivimba nenzungu, chizi, kana mhodzi kuti uwane mafuta ane hutano, zvikamu zvidiki zvakavharwa zvinochengetedza kukora kwazvo uye zvinodzivirira kuti zvisanyorove.

Kuenzana kwerunako kunokoshawo. Kuenzana uye kusiyana kwemavara kunoita kuti chikafu chinzwe chakakwirira uye chinogutsa. Bento ine chikamu chikuru che monochrome uye divi rimwe chete rakachenuruka rinogona kunzwa risina kufemerwa; pachinzvimbo, paradzanisa magadzirirwo akafanana nemavara pakati pezvikamu kuti ugadzire ndiro inonakidza inokwezva kuravira. Funga nezve bentos dzinotarisa zvekudya zvidiki uko michero, chizi, uye macrackers zvinogoverwa munzvimbo dzakachena uye dzakachena—izvi zvinochengetedza kunaka kwakasiyana uye zvinochengetedza kupenya. Kune vana kana vanodya vanosarudza, runako runoyevedza runokurudzira kutora sampuro; zvikamu zvine mavara akajeka kana maumbirwo akarongwa semasandwiches akachekwa nenyeredzi zvinotaridzika zvinokwezva uye zvinowanzowedzera kuda kuyedza chikafu chitsva.

Fungawo kuti saizi dzezvikamu dzinokanganisa sei maonero emutengo. Ndiro inoratidza kamuri rakazara, rakakura rechinhu chikuru pamwe chete nezvikamu zvidiki asi zvakawanda zvepadivi zvinoratidza kuwanda. Kune vanodya zvine hanya, zvikamu zvinoratidza saizi dzakakodzera dzezvikamu zvisina kuomera zvinogona kuva zvakakosha. Tamba nechiyero—zvikamu zvakakura zvishoma zvemiriwo uye zvidiki zvemakabhohaidhiretsi akawandisa—kukurudzira sarudzo dzine hutano pasina kukanganisa kugutsikana.

Ongorora zvinhu uye mhedzisiro yekudzivirira pakuronga kwezvikamu

Zvinhu uye hunhu hwekudzivirira hwebhokisi rebento zvine simba guru pakusarudza zvikamu zvinoshanda. Simbi isina ngura inogara kwenguva refu uye inochengetedza kupisa kwakanaka pakudya kwemasikati kunodziya, asi dhizaini yayo yakaoma inowanzo ganhurira zvikamu zvinofambiswa. Mapurasitiki akaomarara akareruka uye anochinjika, anowanzo gadzira zvinoiswa zvinobviswa uye zvinochinjika zvezvikamu, asi anogona kunwisa hwema kana mavara nezvimwe zvekudya. Zviiswa zvesilicon zvinopa miganhu inochinjika uye zvinowanzo chengetedzwa mudhishi rekushambidza ndiro, zvinobatsira pakugadzira chikafu chakasiyana-siyana uye kuchenesa kuri nyore. Rudzi rwese rwezvinhu runokanganisa kuti zvikamu zvakadzika kana zvisina kudzika zvinogona kunge zvakaita sei uku uchichengetedza chimiro chakasimba uye nyore kuchenesa.

Hunhu hwekudzivirira kupisa hunokosha kana ukarongedza zvinhu zvinopisa nezvinotonhora. Mabhokisi ekupisa ane zvikamu zvinodzivirira kupisa zvinochengetedza chikafu chinopisa kuti chidziye kwenguva refu uye zvinhu zvinotonhorera zvinotonhorera, asi marongerwo emukati anogona kunge akagadzika uye asina kukodzera zvikamu zvidiki zvakawanda. Kana uchida kuchengetedza soup yakasiyana nesaradhi, midziyo inochengetedza kupisa ine zvivharo zvakasiyana kana zvikamu zvine madziro maviri inogona kuchengetedza tembiricha yakakodzera pasina kutapudza kunaka. Kusiyana neizvi, kana uchivimba nemapakiti echando pazvinhu zvinotonhora, sarudza zvikamu zvakagadzirwa nenzvimbo yepakiti yekutonhodza yakatetepa kana zvikamu zvinogona kugamuchira zvinhu zvinotonhorera zvakachengetwa nechando.

Fungawo nezvezvisimbiso uye kudzivirira kubuda kwemvura. Zvinhu zvinobvumira magasket esilicone akamanikana akakomberedza zvivharo zvemacompartment zvinokurudzirwa kana ukashandisa sosi kana chikafu chakanyorova. Mamwe magadzirirwo epurasitiki nesilicon ane makapu anobatirira kana midziyo inobviswa inokwana mucompartments dzakakura; modularity iyi yakanaka pakutakura zvinhu zvakanyorova seyogati kana mapickles pasina njodzi yekudonha kwemvura. Pakusarudza compartments, funga nezvekuchenesa: zvinhu zvine grooves dzakaoma kana makona akaoma kusvika zvinogona kuchengetedza zvidimbu zvechikafu kana hwema nekufamba kwenguva, saka compartments dzakatwasuka uye dziri nyore dzinorerutsa kugadziriswa.

Chekupedzisira, kufunga nezvezvakatipoteredza kunogona kukanganisa sarudzo. Mapurasitiki epurasitiki anogona kushandiswazve kusakara kana kuti asina BPA anoenderana nezvinangwa zvekuchengetedza hupenyu; kusarudza makamuri anokubvumira kuti usiyane saizi kunoderedza marara kubva pakutenga mabhokisi akawanda. Kana uchironga kuisa mu microwave yako yekudya kwemasikati, simbisa kuchengetedzeka kwezvinhu uye sarudza makamuri asingakanganise. Enzanisa kudiwa kwekuchengetedza kupisa, kuramba kudonha kwemvura, nyore kuchenesa, uye kuchinjika pakuronga makamuri kuti uwane bento inokodzera mararamiro ako uye mhando dzezvekudya zvaunogadzirira.

Mazano anoshanda ekushandisa zuva nezuva, kurongedza, uye kugadzirisa

Kusarudza saizi dzakakodzera dzemakomputa chimwe chinhu; kuzvishandisa zvinobudirira zuva rega rega chimwe chinhu. Tanga nekudzidzira kurongedza zvinoenderana nehurongwa hwako hwemangwanani. Semuenzaniso, sarudza nzvimbo dzakakosha dzezvinhu zvechikafu kuti kurongedza kuve tsika - tsanga dzinogara dziri mukomputa hombe, miriwo iri mukomputa yepakati, zvekudya zvidiki. Izvi zvinoderedza kuneta kwekusarudza uye zvinokurumidzisa kugadzirira mangwanani. Shandisa makapu madiki esilicone kana mamini-container anogona kushandiswazve mukomputa hombe kana uchida kupatsanura madhirezi, madhipisi, kana zvinhu zvakanyorova. Mapaipi aya anochengetedza magadzirirwo uye anoita kuti kuchenesa kuve nyore nekuti anogona kuburitswa nekugezwa ega.

Kudzora chikamu kunova nyore kana ukashandisa zvikamu zvakafanana zvemapoka ezvekudya zvakafanana nguva dzose. Chengeta seti yezvipunu zvekuyera kana chikero chidiki chekicheni chiri pedyo panguva yekugadzirira kudya kuti uone kuti chikafu chinokwana zvakadii muchikamu; nekufamba kwenguva uchaongorora huwandu nemazvo. Kune vabereki vanorongedza kudya kwemasikati kwevana, dzidzira kuronga maumbirwo nemagadzirirwo—zvikamu zvidiki zvinokwana michero yakachekwa, mapuroteni akakura, uye zvekudya zvidiki zvakanaka uye ita kuti chikafu chiwanikwe panguva yechikoro. Kana mwana wako achinetseka nezvivharo kana mimwe midziyo, sarudza nzira dziri nyore dzekuvharira kuti zvive nyore uye chivimbo.

Kuchengetedza kunokosha pakugara kwenguva refu kwebento yako. Mushure mekudya, sukurudza zvikamu zvemukati kuti usatsvedze uye usarambe uchinhuwa. Paunenge uchisuka, nyatsoteerera zvisimbiso uye chero zvisimbiso zvinobviswa—izvi zvinowanzobata zvimedu zvechikafu uye zvinogona kuora kana zvikasachengetwa. Kana bhokisi rako riine zvinonamira kana zvinhu zvekushongedza, dzivisa zvinogumbura zvakanyanya. Pazvikamu zvesimbi, omesa zvakanaka kudzivirira mavanga emvura kana ngura. Kana uchishandisa microwave, bvisa zvisimbiso zvesimbi kana zvisimbiso, uye ngwarira nguva yekudziisa zvikamu zvakadzika kuti uve nechokwadi chekuti kudziya kwakaenzana uye kuchengetedzeka kwechikafu.

Pakupedzisira, wedzera kushanduka-shanduka mumaitiro ako. Modular bento sets dzinokubvumira kuwedzera kana kubvisa zvikamu zvinogonesa kuchinjika kwemazuva akasiyana-siyana—kungave uchida zvikamu zvishoma zvesaladhi hombe kana zvidiki zvakawanda zvekudya kwemasikati. Chengeta zvishandiso zvidiki zvezvishongedzo zvakaita sebhodhoro remuto mutete, ice pack, uye makapu madiki anogona kushandiswazve kuti uvandudze mashandiro. Ongororazve mamiriro ako nguva nenguva: sezvo zvaunoda zvekudya, mwaka, kana purogiramu zvichichinja, gadzirisa saizi dzezvikamu nekuchinjana zvinhu zvinoiswa kana kuedza bhokisi rakasiyana. Kuedza zvishoma kunokubatsira kuwana sisitimu inosanganisa kushanda, kugara kwenguva refu, uye mufaro mutsika yezuva nezuva yekupakira kwemasikati.

Muchidimbu, kusarudza saizi dzakakodzera dzebhokisi rebento kunosanganisira kufunga nezvekudya kwako kwakajairika, kuongorora maumbirwo uye magadzirirwo anokodzera kudya ikoko, kuyera hutano uye kutaridzika zvakanaka, kufunga kuti zvinhu nekudzivirira zvinokanganisa sei mashandiro emuviri, uye kugadzira maitiro anoshanda ezuva nezuva ekurongedza nekugadzirisa. Chinhu chimwe nechimwe chinobatanidzwa nezvimwe: rudzi rwechikafu chaunoda runotungamira maumbirwo nezvinhu, nepo mararamiro ako achisarudza kuti unoda kuchinjika kwakadii uye kudzivirira muviri.

Nekufungisisa nezvemhando dzezvekudya, kuratidzwa kwemaonero, zvipingamupinyi zvezvekushandisa, uye tsika dzezuva nezuva, unogona kugadzira sisitimu yebento inoderedza marara, inoita kuti kugadzirira kuve nyore, uye inosimudzira ruzivo rwako rwekudya. Tora nguva yekuedza marongero akasiyana uye kugamuchira mhinduro dzinoenderana nezvaunoda - nzira iyi inoita kuti bento box yako ive chishandiso chisingaperi chezvekudya zvine hutano uye zvinonakidza.