Ungatore Sei Makapu Ekofi Kushandiswa Kune Zvikafu Zvakasiyana?

Makapu ekofi inoonekwa kwese kwese muhupenyu hwedu hwemazuva ese, ichitipa yedu-inodiwa caffeine kugadzirisa pakufamba. Nekudaro, izvi zvinobvisa makapu ekofi zvine mukana wakawanda pane kungobata doro rako remangwanani. Ivo vanogona zvakare kudzokororwa semidziyo yezvikafu zvakasiyana, zvichiita kuti zvive zvakasiyana uye eco-hushamwari sarudzo yekudya pakufamba. Muchikamu chino, tichaongorora nzira dzekugadzira iyo kubvisa makapu ekofi inogona kushandiswa kushumira marudzi akasiyana-siyana ezvokudya, kubva pakudya kusvika kune zvinotapira.

Salads mune Cup

Salads isarudzo ine hutano uye yakanakira yekukurumidza kudya kana svutugadzike, asi anogona kazhinji kunetsa kudya pakufamba. Nekushandisa kapu yekofi yekubvisa semudziyo, unogona nyore kuisa yako yaunofarira saladhi zvigadzirwa mucompact uye inotakurika package. Tanga nekuwedzera hwaro hwemagidhi, senge lettuce kana sipinashi, inoteverwa nezvidimbu zveprotein, miriwo, nzungu, uye mhodzi. Zviise kumusoro nemapfekero ako aunofarira, pop pachivharo, uye une saladhi mukapu iri nyore kudya chero kwaunenge uri. Mukombe uyu unopa chigadziko chakasimba uye chinobvinza, zvichiita kuti ive yakakodzera kutakura saradhi yako pasina kurasika.

Pasta kuenda

Pasta chikafu chinodiwa chinonyaradza, asi haisiriyo nguva dzose sarudzo inoshanda yekudya uchimhanya. Nekudaro, nekapu yekofi yekubvisa, unogona kunakidzwa neyako yaunofarira pasta ndiro paunenge uchienda pasina kudiwa kwendiro kana ndiro. Ingoisa pasta yakabikwa nesarudzo yako yemuto, chizi, uye zvekuisa mukapu, uye chengetedza chivharo chekudya chinotakurika chakanakira kudya kwemasikati kana kudya kwemanheru. Mukombe wakatetepa chimiro unoita kuti zvive nyore kudya neforogo, uye dhizaini-inodonhedza dhizaini inoita kuti pasta yako igare irimo kusvika wagadzirira kuchera mukati.

Yogurt Parfait mune mukombe

Yogurt parfaits inonaka uye ine hutano sarudzo yekudya kwemangwanani kana svutugadzike, asi kuiunganidza inogona kuve ibasa rakaoma. Bvisa makapu ekofi inopa mhinduro yakakwana yekugadzira yakaturikidzana parfait iri nyore kudya pakufamba. Tanga nekuisa yogati negranola, muchero mutsva, nzungu, uye mhodzi mumukombe, uchigadzira zvinotaridzika uye zvinogutsa. Mativi emukombe akajeka anotendera iwe kuti uone zvikamu zveparfait, zvichiita kuti ive nzira inonakidza uye inopindirana yekunakidzwa nekudya kwako. Iine chivharo chekuchengeta zvese zviri munzvimbo, iyo yogati parfait mukapu isarudzo iri nyore uye inotakurika yemazuva akabatikana.

Burrito Bowls paKufamba

Mabhodhoro eBurrito isarudzo yakakurumbira uye inogoneka yekudya, asi inogona kunetsa kudya uchiri kunze uye nezve. Nekushandisa kapu yekofi yekubvisa semudziyo, unogona kunakidzwa nekunakirwa kwese kweburrito mbiya mupasuru iri nyore uye inotakurika. Tanga nekuisa mupunga, bhinzi, mapuroteni, miriwo, chizi, uye toppings mumukombe, kugadzira chikafu chinonaka uye chinogutsa chiri nyore kudya neforogo. Saizi yekompakiti yemukombe inoita kuti ive yakakwana yekubata kamwechete kushumirwa kwendiro yeburrito, uye dhizaini yayo-yekubuda-inoburitsa inova nechokwadi chekuti unogona kunakidzwa nechikafu chako pasina tsvina.

Desserts Kubvisa

Desserts chikafu chinotapira chinogona kunakidzwa chero nguva, chero kupi, uye kubvisa makofi ekofi ndiyo yakanakisa mudziyo wekupa wega zvikamu zvezvaunofarira zvekudya. Kubva pamakeke kusvika ku puddings kusvika parfaits, mikana haiperi kana zvasvika pakugadzira madhiri mukapu. Ingoisa zvishongedzero zvaunosarudza mumukombe, uchitanga nechigadziko chakaita sekeke kana makeke, ichiteverwa nezvidimbu zvekrimu, michero, nzungu, kana chokoreti. Iine chivharo chekuchengeta zvese zvitsva, madhirimu mukapu iri nyore uye inotakurika sarudzo yekugutsa zino rako rinotapira paunenge uchienda.

Mukupedzisa, bvisa makapu ekofi haisi yekungobata zvinwiwa zvaunofarira - zvinogona zvakare kudzokororwa semidziyo yezvakasiyana zvekudya. Kubva kumasaladhi kusvika pasta kusvika kune yogati parfaits kune burrito mbiya kusvika kune zvekuseredzera, mikana yekushandisa makapu ekofi mukugadzira uye inoshanda nzira haiperi. Kunyangwe iwe uchitsvaga sarudzo yakakunakira yekudya paunenge uchienda kana nzira inonakidza yekupa imwe yega zvikamu zvendiro dzako dzaunofarira, bvisa makapu ekofi inopa mhinduro inoshanda uye eco-hushamwari. Saka nguva inotevera paunopedza kofi yako, funga kaviri usati wakanda mukombe - inogona kunge iri mudziyo wakakwana wekudya kwako kunotevera.